村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中写说念：“跑步不需要伙伴或敌手，也不需要至极的工具和装备，更不必专诚前去某个花式。惟有有一对合乎跑步的鞋，有一条敷衍了事的路，就不错在兴之所至时爱跑多久就跑多久。”

　　关联词，假如你莫得一颗强盛的内心，小编劝你照旧别跑步了，因为跑步所带来的“反作用”会困扰你的一世，而且思甩皆不掉！

　　1。粉碎食粮

　　一朝开动跑步，你身上的脂肪就会被大皆蹧跶。除此以外，你还会发现我方怎样吃也不会胖了，吃了等于白吃，极其粉碎食粮。

　　2。改动对方位城市的主张

　　一朝开动跑步，你会发现蓝本平淡无奇的说念路、树木、花卉皆开动参加我方的视线，而且学会了观赏它们的好意思好，百看不厌，冉冉也就加多了对我方方位城市的心疼。

　　3。对伴侣的条目更高了

　　一朝开动跑步，你发现我方只对那些阳光、爱泄漏的东说念主有好感。若是是找女一又友，也有余不会摄取浓妆娇嫩的妹子；若是是找男一又友，愈加不会摄取身段平凡的小伙。

　　4。不再成为手机控

　　一朝开动跑步，你会发现我方不再可爱把技术粉碎在网上，更风物放下手机，走出去，与跑友进行濒临面的换取和磋议，用愈加积极健康的方式濒临活命。

　　5。活命方式趋于“老年化”

　　一朝开动跑步，你会发现我方所作念的一切皆会以健康为前提，什么吸烟、喝酒、泡夜店、熬夜晚睡皆早已参加了你的黑名单。

　　6。愈加会用钱

　　一朝开动跑步，为了能让我方跑得更科学、更健康，你就会对装备有着更浓烈的追求。惟有是看到实用的，就会毫无夷犹的为此买单。

　　7。大脑更天真了

　　一朝开动跑步，你会发现我方再也无须归来会患上忘记症，因为跑步能防御大脑老化，莳植神经系统的敏捷性。以致未必候，会让你频年青东说念主的响应还要快呢！

　　8。体格变得更健康

　　一朝开动跑步，你会发现我方皆很久没去过病院了，什么伤风、三高啊皆照旧离你远远的了。因为跑步除了能莳植心肺功能以外，还能很猛历程 上强身健体！

　　9。越活越年青

　　一朝开动跑步，你会发现我方果然无法体会到软弱带来的“清新感”，反而越活越且归了，就像年青小伙子相通充满朝气。

　　10。拍照俗例变了

　　一朝开动跑步，你会发现我方在拍照时皆不可爱找布景、换角度以及摆姿势了，因为任何赞助皆敌不外好身段所荒疏出来的魔力。

　　11。饮食条目更为尖酸了

　　一朝开动跑步，你会发现我方原先可爱吃的汉堡、薯条、炸鸡腿皆成为了如今眼里的“毒药”。你开动摄取更为健康且低热量的饮食，而且很少出去吃，更风物我方作念着吃。

　　12。你的交际圈更时时了

　　一朝开动跑步，你会发现我方在九行八业的一又友皆照旧有了，因为跑步曾让你们一齐流汗，最终成为志同说念合的东说念主。

　　是以，千万别去跑步了，因为它所带来的“反作用”确实会让你的东说念主生发现天翻地覆的改动。

　　不详这些改动，在每天看来莫得任何分辨；在每月看来各异亦然聊胜于无；在每年看来差距天然昭彰，但好像也没什么了不得的；但在每5年来看的时候，那即是体格和精神景况的纷乱分野。比及了10年再看的时候，也许即是一种东说念主生对另一种东说念主生不能企及的限制。

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